最近空氣乾冷,病毒肆虐,人人自危,戴口罩人數增多。
口罩帶來的後遺症也不少,需小心。
A.口罩覆蓋在皮膚上過久,耳朵會勒疼;血液循環不良,臉上留下難看的口罩痕
B.用餐完畢沒有清潔口腔、及臉部的油汙,馬上戴口罩,易造成「急性脂漏皮膚炎」
(皮膚的油脂分泌過多+毛孔油塞+黴菌感染=脂漏性皮膚炎 )特別是乾冷風大的天氣,毛孔不暢通。
C.心理的壓力和恐懼,易造成真正的身體生病
D.口罩使用不正確,沒有防疫效果,造成資源浪費,垃圾量爆增(口罩不能回收、不能掩埋)
真正需要戴口罩的人是「病人」、「醫護人員」、「第一線防疫人員」、「其他特殊工作人員」
疫情大忙幫不上,自己可以做到的部份︰
❤均衡的飲食(食當季、當地的新鮮食物)
❤規律的生活作息
❤適度的運動和日曬
❤多喝溫開水(保持喉嚨、呼吸道的濕潤)
❤勤洗手、環境保持乾淨、空氣暢通
❤保持情緒的穩定(遠離是非、多接觸自然)
❤天冷時,頭部不要著涼,可以戴「布口罩」防冷風跑進口鼻
❤出入公共場所、搭乘公共運輸交通工具時,請戴好防護口罩
日復一日,年復一年,我們一起努力,好好過日子吧。
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