三三隨記

春天的紫蘇葉枝繁葉茂，梗葉加水煮成茶飲，回甘又生津，一連喝兩日。蔬果是防疫期間加倍補充的食物，天熱時又貪涼多吃一點優格及冰涼的大粒芭樂，午後起風了，天氣突然轉涼，入夜難眠。

翌日晨起，膏肓疼痛，痛感沿著左肩、左頸及心臟四周的肌肉，疲倦感重，中午，吃了些水果泡菜及魚湯後，痛感加劇、左手乏力、頸僵無法轉動。躺下後，無法起身及翻身，用力呼吸，心臟會疼痛（類似「心絞痛」）。

【第一日】︰醫生說感冒加上熬夜，還有自身的修為要檢討。致病的原因包含心裡情緒、生活飲食、環境、壓力…等。身體的病可醫，自己也要盡點力。 「防風、陳皮、白芍、半夏、苵萸」熬成湯藥服用。臥床休息一夜，起身時仍感到吃力及疼痛（但僵硬感有趨緩）。

【第二日】在淨土上做日光浴，戒食水果及涼物，反省自身的過錯，入夜溫水熱敷痛處，早早就寢。

【第三日】日曬一會兒，戒食水果及涼物，添加麻油、黑芝麻、薑入飯，肩頸己可以轉動，以黑豆、紅棗、黑糖、薑、枸杞煮水飲用。

病程（痛感）大約一週，醫囑調整飲食、作習、修身、遠離是非。在第三日身體不適明顯解緩，疼痛感會日益遞減，醫生說『醫食同源』，食物的涼性和熱性要均衡，食物可以幫助身體復原，也能讓病加重，不能不斟酌；陽光、乾淨的空氣和土氣都可以幫助療癒受傷的心靈和身體。

情緒起伏不定、受氣、疲勞、惡言、冷漠、咒罵…種種負面的能量彙聚，由自己發出的「身、口、意」都會回到自身，這些在無形中像把利刃傷人，也傷了自己。