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2019/10月【感冒六日】空氣、飛沫傳染
寒露過後，早晚溫差大，免疫力下 降，又接觸到過敏源及病毒，上呼吸道開始發炎。
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症 狀 |
應 對 |
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第一日 |
晚︰輕微喉疼、連續打噴涕、 鼻水清、眼角稠狀分泌物多 |
溫開水、大蒜片、梅醋茶 |
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第二日 |
早︰喉疼、流鼻水(清)、打噴嚏
中︰鼻水清、腰背痠、 咳嗽
晚︰鼻水清(少)、疲倦、腰骨痠 |
早︰大蒜片、 菊花茶
中︰蔬菜、一份水果、水煎湯藥【黨參、金銀花、歸尾、黃 蓍、乳香、陳皮、大紅棗、藕節、白芍】
晚︰蔬菜、大 蒜、水煎湯藥【黨參、金銀花、歸尾、黃 蓍、乳香、陳皮、大紅棗、藕節、白芍】 |
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第三日 |
早︰鼻水清(多)
中︰鼻水清
晚︰少咳、無痰、鼻水止 |
早︰馬鈴薯西洋芹白粥、水煎湯藥【黨參、金銀花、歸尾、黃 蓍、乳香、陳皮、大紅棗、藕節、白芍】 中︰白飯、大蒜、蔬菜汁、洋蔥味噌湯、水煎湯藥【黨參、金銀花、歸尾、黃 蓍、乳香、陳皮、大紅棗、藕節、白芍】 晚︰冷開水、蔬菜、洋蔥、 蒜頭味噌湯 |
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第四日 |
早︰ 喉嚨沙啞 、癢咳 中︰ 喉嚨沙啞 、癢咳 晚︰喉嚨沙啞 、癢咳 |
早︰溫開水、冰糖雪梨湯 中︰溫開水 晚︰溫開水 |
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第五日 |
早︰喉嚨沙啞 中︰ 喉嚨沙啞 晚︰喉嚨沙啞 |
早︰溫開水、冰糖蓮藕紅棗湯 中︰溫開水、冰糖蓮藕紅棗湯 晚︰溫開水、冰糖蓮藕紅棗湯 |
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第六日 |
早、中、晚︰喉嚨偶有痰，一切恢復至正常狀態 |
白天補充溫開水、正常飲食 |
患病初期(前1、2日)稍有不適，飲用水煎湯藥後，有明顯的改善喉嚨的疼痛及鼻水症狀，加上睡眠的補充，康復較快，並有抵抗力產生(小感冒不襲)，由上呼吸道感染的病毒即早投藥治療，尚未侵襲至肺部，大約一週可以恢復至健康狀態。醫生說入秋後，可以食些蓮藕、紅棗、柿乾…等當季的食材，這些食物真的很神奇，幫助我對抗病毒恢復體力。
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